Nest siste uke på NIMI,  for denne gang......................

Det er nesten litt rart at vi nå nærmer oss slutten på 10 ukers oppholdet vårt! Jeg synes tiden har gått utrolig fort, men 10 uker er akkurat passe.  Jeg har begynt å glede meg til at jeg snart skal tilbake til hverdagen igjen og virkelig få prøvd meg på egen hånd.  Vi vil få ukentlig oppfølging av teamet her på NIMI i den perioden vi skal være hjemme og det er godt å vite:) 

Fredag var jeg på julebord med mine flotte kollegaer, lørdag feiret vi Hibben og Bjørnemann sin bursdag og søndag var det den årlige julelunchen på Thon Hotel Sandvika med den herlige familien min:) Vi begynner å bli mange nå - og vi storkoser oss når vi er sammen:)

Med alt dette følger det jo også utfordringer når det gjelder mat.  Her kreves det planlegging og jeg må jo si at alt går mye enklere når man har lagt en plan over hva man skal spise:)  Det gikk kjempefint alle 3 dagene - jeg koste meg og spiste med god samvittighet - hadde til og med en planlagt utskeielse på søndag:)  Bare for å gjøre det helt klart: Jeg jobber med livsstilsendring - dette er ingen slankekur! Når det er sagt så går jo vekta sakte men sikkert nedover som et resultat av sunt kosthold og aktivitet/trening:) JEG LIKER DET!!!:)))

Denne uken blir jammen travel - dagen i dag har bestått av stavgang, Pilates og blå time spinning. I morgen bærer det av gårde på ski og det er noe jeg virkelig har gledet meg til:) Etter skituren skal vi ha en blå time spinning i 70 minutter!!! Det skal jeg nok kjenne godt både i rumpa og beina! I tillegg til en blå time ballspill og en time Yoga blir det jammen meg en blå spinningtime i 70 minutter på onsdagen også.....puh.... stakkars rumpa mi!!!Torsdagen blir litt roligere - blå time egenstyrt kondisjonstrening - kanskje det blir en skitur?, 1 time ernæring for så å avslutte dagen med 1 blå time med stor ball.Fredagen er det 1 time ernæring og en rød time med spinning (au,au,au...) og så avslutter vi med stavgang i skogen før turen bærer hjemover til Christina og Willy:) Dette blir deilig dere:) - og selv om det kommer til å gjøre litt vondt (spesielt i baken) synes jeg det blir bedre og bedre å trene - og jeg begynner virkelig å bli hekta på spinning:) Overrasket nå Hibben???

Onsdag kommer Christina en tur - hun skal sove over til torsdag - da kommer Hibben også:) De skal trene sammen og kanskje de får lov å være med på noen av timene mine? Hibben blir til fredag og skal være med på rød spinning (hvis det er plass ) - det liker jeg - morsomt å trene sammen!  Vi skal jo trene mye sammen når jeg kommer hjem også - hun er en super treningspartner og utrolig sprek også!!! Skal nok få mye drahjelp av henne:)))

Nå skal jeg smøre skiene mine og hoppe til køys - det blir en super dag imorgen!!!

 

Nå nærmer jeg meg innspurten på første del av min livsstilsendring - det er kun 3 uker igjen her på NIMI for denne gang - nå skal vi snart hjem og jobbe videre:)

Jeg er kjempefornøyd med min egen innsats og det er godt å føle at jeg har tatt tilbake kontrollen!!! Nå er det fokus, fokus, fokus........

Jeg har hatt en fin uke med variert trening og det er virkelig herlig å kjenne at formen er blitt mye bedre, selv om jeg merker mer og mer at jeg begynner å bli sliten.

13 treningsøkter på 5 dager merkes det når fredagen kommer.  I tillegg til stavgang, spinning, styrke, yoga, pilates, ballspill og stor ball har jeg nå fått prøvd meg på stavgang intervall.  4X4 minutter i Rambobakken!!! Da får pumpa kjørt seg skikkelig - høy puls er nøkkelen her.

Fikk vel ikke så stort utbytte av intervalltreningen i og med at jeg sliter med den h......s betennelsen i foten, som igjen gjorde at jeg løp i en litt slakere bakke. Det ble vanskelig å få opp pulsen skikkelig, selv om jeg løp både opp bakken og litt ekstra. Og var det lurt å løpe??? - nope!!! Og var det lurt å løpe på innebandy treningen??? - nope!!! Det er ihvertfall klin umulig å ikke løpe der! Da kvelden kom hylte både foten og knærne om hjelp og resultatet har blitt at jeg nå, i tillegg til vondt foten også har noen knær som krangler litt .....men det stopper f...  ikke meg!:)))

Hiver innpå smertestillende og hiver meg på trening. Jeg har stor tro på at dette kommer til å gå over etterhvert. Selv om jeg har fått noen vondter på grunn av trening (jepp - på grunn av TRENING....morsomt å skrive) - er jeg kvitt mange andre - det også på grunn av TRENING:)))

Kroppen får skikkelig juling nå, men jeg blir sterkere og sterkere og jeg gleder meg (stort sett) til å trene  - dette blir bare bedre og bedre:)

Flere enn meg som sliter litt nå og det merkes. Vi begynner å gnage litt på hverandre .... hahaha.... ikke i ordets rette forstand da... vi får nok mat!!!:)  

Vi har jo levd "oppå" hverandre i 7 uker og med over 60 forskjellige individer som pushes ut av komfortsonen flere ganger daglig er det jammen ikke rart om det blir litt "gnaging".

I følge det teamet her sier er det helt naturlig å slite litt nå - trøsten er at det er forbigående:)

Så nå er det bare å ligge litt lavt og konsentrere seg om å gi alt de siste ukene.

Neste uke blir det "bare" 12 treningsøkter, et par timer med m&m samt oppsummering av teori om fysisk aktivitet. Vi skal begynne med egenstyrt trening en time til uken - mandag skal jeg ha en blå time med kondisjonstrening - da skal jeg høre om jeg kan få gå meg en skitur - det blir sesongens første, men absolutt ikke den siste:)

Da sees vi på Ringkollen til mandag fra kl 1400 - 1500!!!

Nå skal jeg kose meg videre med snille gode mannen min som duller ekstra med meg når jeg er hjemme på perm - fortsatt god helg til dere alle:)



Våg trening -  www.vaagtrening.no



" Ta vare på deg selv - JUST DO IT!"

(Sitat Børge psykolog)

Og snakk om å gjøre det a! 

Hva var det jeg skrev i forrige blogg-innlegg? Jo - at det var stille før stormen - og det hadde jeg helt rett i!

Fredag fikk vi ny ukeplan for denne uken - og der - på selveste onsdagen - lyste den røde timen mot oss.

For å forklare det litt nærmere er alle aktiviteter delt opp i farger:
grønn - Lett aktivitet / nivå 1
blå     - Moderat aktivitet / nivå 2                 
rød    - Hard aktivitet / nivå 3

Grønn aktivitet er blant annet stavgang/tur, yoga og pilates.  Herregud - vi løper rundt i skogen med staver, bøyer og tøyer og strekker oss i Yoga og trener styrke i Pilates så musklene hyler - lett aktivitet?
JA!!! - det er faktisk det :))) - når vi sammenligner med de blå aktivitetene.  Da er det spinning, styrketrening, stor ball, ballspill o.l.  Da blir det høyere intensitet og ofte høy puls! Og så er det rød aktivitet da:)  Første timen vi har hatt med det er stavgang intervall.  De har en egen løype inne i skogen hvor vi trener intervall.  Opp og ned bakker - i dag var det 4x4 minutter - og ifølge mange av de som var med fra min gruppe var det ikke så ille.  Det var slitsomt, men morsomt:))) Blitt noen ordentlige tøffinger vi altså!!!
Jeg fikk ikke være med på denne timen på grunn av betennelsen i foten min - så jeg ruslet bort i hallen og tok en runde på vennen min der ( ellipsemaskinen altså!) :)
Nå synes jeg litt synd på meg selv og her om dagen var det like før tårene rant da jeg så min gruppe legge ut på tur i skogen og jeg måtte trene inne. Ruslet litt slukøret inn i hallen og på vei inn  møtte jeg to av trenerne våre.
Jeg ville vel egentlig ikke snakke med noen akkurat da, men humøret snudde seg raskt.  Treneren som hadde hatt oss i spinning tidligere på dagen ga meg en hyggelig tilbakemelding om at jeg hadde kjørt kjempebra på spinningen og vips så var motivasjonen på plass igjen.  Hyggelig med tilbakemeldinger og utrolig hvor godt de gjør når man sliter litt. 
Jeg ga full speed på ellipsemaskinen - løp til og med - og satt igjen med en herlig følelse etterpå:)

Det er mange som begynner å bli slitne her nå - og det er vel ikke så rart når man tenker på all den treningen vi har vært igjennom så langt. 
De fleste av oss var ikke særlig trente når vi kom hit, men du verden som det har gått fremover for alle.
Og dette er bare etter 5 uker! - tenk på hva vi kan utrette den siste halvdelen vi skal være her!:)

Søndag var det familiedag her på NIMI - det ble en koselig dag!
Det ble holdt informasjonsmøte fra1000 - 1300 og vi avsluttet med en deilig lunsj.
Willy ble skikkelig imponert over opplegget her og følte at han fikk et mye bedre innblikk i hva vi egentlig gjør.  Dette er et seriøst opplegg folkens - med mange dyktige fagfolk som virkelig ønsker å hjelpe.  Med riktig innstilling og et brennende ønske om å endre livsstil, samt en god porsjon motivasjon,  vil dette funke - det kan jeg skrive under på!!!

Dagen i dag var 2 blå og en rød aktivitet - Spinning, stor ball og stavgang intervall.
I morgen er det "bare" 2 grønne og en blå - vi starter opp med Pilates, deretter stavgang (ellipse på meg) og avslutter med ballspill:)))  Det blir en fin dag!:)
Skal en tur til fysioterapauten i morgen også - det blir spennende å høre hva hun har å si:)
Jeg har vært flink til å trene på skråbrettet og er veldig glad for at Mona (som er utrolig streng), Heidi (som er helt utrolig) og Inger Marie (som er den ordentlige av oss) hjelper meg igjennom denne seansen. Uten de damene hadde det vært utrolig tøft!!! Mye utrolig her nå altså:)))

Nå er det natta her - burde egentlig sovet allerede.............. :D

Tusen takk for hyggelige tilbakemeldinger både på FB og her på bloggen!!!

Sliten nå - but still going strong:)))

Hjelp - tiden flyr - vi er allerede i uke 5 - nå nærmer det seg halvveis folkens!

 Jeg synes tiden frem til nå har gått utrolig fort - og med 3 aktiviteter om dagen har det vært godt å ta det med ro når kvelden kommer, men nå er den tiden over......

Jeg merker stor forandring nå - formen har virkelig kommet seg bra:)  Jeg har til og med fått en del overskudd som jeg tar ut på ettermiddagen.  Det går i Zumba, Linedance og jammen har jeg ikke vært i svømmehallen også:) Det var deilig det!

Jeg opplever faktisk å tenke at noen av dagene har vært veldig lette med tanke på trening og det sier jo noe:) men, jeg tror de roer oss ned litt nå for at vi skal få hvile ut litt før de neste 5 ukene, som jeg tror kommer til å bli beintøffe!!! Nå økes nok intensiteten og kravene blir større.

Vi har nå blitt introdusert til trening med stor ball - og det var litt av en opplevelse:) Se for dere 20 tjukkaser som hopper og spretter og klatrer rundt på en stor ball som ser ut som en megastor tyggisboble som kommer ut av rompa  ....hahaha....  ble mye latter den timen gitt:)))
Jeg tenkte at dette skulle jo bli en enkel sak - jeg har jo prøvd å trene med ball hjemme og det var jo ikke så hardt???

Vel - la meg si det sånn - jeg tok feil! Det dukket opp muskler som har ligget godt gjemt i mange, mange år. Treneren kjørte på i høyt tempo fra første stund - og det gikk ikke mange minuttene før svetten rant og musklene brant! men så morsomt:) De er så flinke til å gjøre treningen lysbetont her - og for en krutt tønne av en trener!!! Hun er helt super og lærer oss grundig opp. Hele kroppen kan trenes med en slik ball og jeg kommer garantert til å kjøpe meg en når jeg kommer hjem.  Meget effektiv trening som virkelig kan anbefales. 
Til info: planken kan kjøres på ball - og da blir den mye mye tyngre!!! Forbered dere på å bli skikkelig støle - gjør vondt å le...... så det unngår jeg i dag:)??? Prøver ihvertfall å ikke le så veldig mye.....

Jeg har klart å få betennelse i helen, så jeg har fått gåforbud i en uke. Trener hver kveld på skråbrett og det gjør så inn i helvete vondt at jeg holder på å spy!!! men, ifølge fysioterapauten skal dette være meget effektivt så da er det jo verdt det.
Jeg fikk lov å gå den korteste løypa i skogen hvis jeg tok det med ro og på mandagen la jeg i vei med en innstilling om at jeg skulle gå stille og rolig.  Gikk greit de første kilometerne, men så klarte jeg ikke å holde igjen.  Tro til skikkelig på slutten og fikk opp pulsen og vips så satt jeg på kvelden med en verkende fot.  Det gjør jeg ihvertfall ikke en gang til! Nå blir det alternativ trening for gåturen - elipsemaskinen er jo ganske effektiv den også da:)

Denne uken har så langt vært fylt med Yoga, styrketrening på vektrom, stor ball og spinning.
I morgen blir det styrke med stang, Pilates og styrke teori - og jeg gleder meg!:)

I helgen har jeg fått prøvd meg litt på mestring av planlegging og kosthold.  Bursdag på fredag - og barnedåp på søndag.  Planen var lagt og jeg klarte meg kjempebra:)!!!  Planla en utskeielse på søndagen i bårnedåpen til Leon - og det er jeg veldig glad for.  Makan til kakebord har jeg aldri sett - mamman til dåpsbarnet er en mester i å bake og det var kaker og annet godt til sikkert 50 personer (vi var 20)! Jeg storkoste meg med kakestykket mitt:)))  En herlig følelse når man klarer å gjennomføre det man har planlagt og utrolig lett å holde seg til det ene kakestykket når det allerede var bestemt på forhånd.  Vi skal jo ikke telle kalorier her, men være bevisste på kalori-innholdet i det vi spiser.  Og når du vet hvor mye du må trene for å forbrenne de ekstra kaloriene  blir du automatisk litt mer forsiktig.

Resultat så langt etter 5 uker:

• stigende formkurve - overraskende mye bedre:)
• noen mindre kilo å drasse rundt med
• voksende overskudd
• mestringsglede:)))

Kjenner en gryende kribling etter å finne på noe hyss og nå begynner jo formen å bli bedre så da kan jeg jo erte på meg noen av trenerne her etterhvert:))) Det holdt på å bli noen ekstra knebøy for meg i dag, men jeg besinnet meg - de gjør jævlig vondt når du er skikkelig sur i lårmusklaturen! Men i morgen kanskje???

Det blir en spennende tid fremover - jeg sier bare: Bring it on!!!



Dette bildet ble tatt i dag morges på morgenturen vår:) Fotograf: Laila

Sitter her og koser meg med siste mellommåltidet for i dag - klibrød med en osteskive...mmm...:) Det går virkelig greit med maten - vi spiser godt - og jeg har ennå ikke slitt noe hverken med sult eller søtsug. Det går ganske greit når jeg er hjemme i også, men jeg sliter med å få på plass måltidsrytmen i helgene så det må jeg jobbe mer med.  Det handler hele tiden om planlegging og det kommer jeg til å bli bra på etter hvert.  Øvelse gjør mester!

Må jo fortelle at jeg hver lørdag kjøper en sjokolade som jeg har planlagt at jeg skal kose meg med på kvelden. Etter å ha spist middag er jeg mer enn fornøyd og lysten på sjokolade er bare ikke der.  Så da blir den liggende i kjøleskapet da - og jeg har gitt klar beskjed om at godteri som ikke blir spist på lørdagskvelden skal kastes. Når søndagen kommer er sjokoladen borte og Willy blir bare tjukkere og tjukkere:) Hahaha..... neida, han gjør ikke det:) Han har faktisk blitt tynnere og det har sikkert noe med at hans elskede kone er bortreist på ukedagene:)

Vi har så langt hatt en fin uke med alt fra stavgang, yoga, pilates, spinning, styrke med stang, ballspill m/lek, til masse påfyll av teori om rygg, kondisjon og sist men ikke minst - strukturkurs!

Jeg må bare si det igjen; jeg er mektig imponert over fagpersonene her - de er virkelig dyktige!!!  Teorien passes inn uke for uke og åpner mer og mer for både lysten til å trene og å få forståelse for at man med en skikkelig innsats kan komme seg på beina igjen - og bli der!!!

Oppholdet her på NIMI gir oss en skikkelig kick-start og alt vi får her av både trening og teori vil styrke oss på veien videre mot en evig livsstilsendring.

I dag har det vært en litt roligere dag - vi startet dagen med en herlig tur i skogen (som dere kan se på bildet over).  Det ble en litt kortere tur på meg i dag - skulle en tur innom fysioterapauten å få sjekket venstrefoten min - den er litt kranglete om dagen.  Blir en ny tur innom henne i morgen og da håper jeg at jeg får noen øvelser som gjør at den blir bedre. 
Det er vel noe i ordene: "Med vondt skal vondt fordrives".  Det er ikke værre enn at jeg hiver innpå litt smertestillende når jeg skal ut å gå! Vondtene blir bare mindre og mindre og det i seg selv hjelper masse.

Etter turen var det ballspill og mye lek:)  Trening behøver ikke alltid være så alvorlig:)))
Og som dere som kjenner meg vet: Jeg elsker å leke!!!:D

Trives godt med menneskene jeg har rundt meg her og vi blir jo bedre og bedre kjent med hverandre. Mye humor og litt alvor da......

Nå er det natta for meg - imorgen venter styrke, Pilates og ryggtrening:)

God natt - og husk; LA LIVET LEKE!!!:)))

Hipp hurra!!!  - natt til mandag snødde det her og vi våknet opp til masse herlig snøJ

Vi startet dagen med stavgang og det var så fint i skogen.  Ble veldig glatt enkelte steder og jeg merket godt turen da vi kom tilbake.  Ble stiv og støl, men det var det verdtJ

Gleder meg allerede til å gå på ski – det er det noen år siden jeg har gjort.

Det vil etter hvert bli laget en ski-gruppe her og den skal i hvert fall jeg melde meg på.

Snakket med en av trenerne og spurte forsiktig om det ble litt rolig i begynnelsen.

Han svarte at de ikke gikk 5 mila med en gang og da ble jeg jaggu glad – så får vi se da …… De er ikke helt til å stole på disse trenerne våre.......:)

Etter en deilig skogstur ble det mellommåltid og en time med psykologen vår. Motivasjon og mestring – m&m –  noe jeg liker godtJ  Han er dyktig den karen som deler sin kunnskap og lærdom på en genuin måte – jeg liker han også jeg:)!!!  Vi skal nå begynne å jobbe i mindre grupper med fokus på hvordan vi skal møte/løse de utfordringene som ligger foran oss.  Alt dreier seg om planlegging og vi vil få mange fine verktøy å jobbe med som skal hjelpe oss på veien.

Etter lunsj ble det styrketrening – jeg har jo litt muskler som ligger godt gjemt - må bare få gitt de litt juling så kommer de nok frem igjenJ

Vi trener 2 og 2 sammen på apparatene og pusher/hjelper hverandre når det trengs.

I dag mente treneren vår (begynner å bli litt yppal han der altså!) at vi godt kunne løfte litt tyngre og slang på litt ekstra vekt på enkelte av øvelsene.  Herregud – skal si det ble tungt!  Fortsetter det slik fremover kommer jeg hjem som rene muskelbunten J 

Mandagen var en fin dag og det er så deilig å være sliten av å ha trent. Det er ganske utrolig hvor fort man føler seg bedre av å trene og spise riktig.  Jeg tenker mye på hvor bra dette opplegget er og at dette er noe av det beste jeg har gjort for meg selv på mange, mange år. Gleder meg til å komme i form igjen!!!

Tirsdag var det spinning i første time og jammen gikk den timen greit - det har gått fra å grue seg til at jeg grugleder meg så da går det jo det fremover……. Fortsatt ganske vondt mellom ..... øra da, men man blir vel herdet etterhvert?:)))

Etter spinningen var det m&m (les motivasjon og mestring:D). Vi har begynt på strukturkurs og  blitt delt inn i mindre grupper for å jobbe videre med dette.  Fra søndag vil den såkalte "halvtimen" bli en ny del av mitt og familiens liv.  Planlegging og evaluering er hovedelementene i "halvtimen" og den kommer til å bli et fint verktøy for å jobbe videre med livsstil og endringsprosessen min :)

Vi avsluttet tirsdagen med Yoga. Det er deilig å få strukket skikkelig ut og jeg merker at det går bedre og bedre - blir like forbauset hver gang jeg - utrolig hvor mye man kan gjøre med en utrent voksen kropp(som den forøvrig ikke skal være lenge!).

 

Stemningsbilde fra en herlig tur til Vesleflåtan:) Fotograf: Nina

Onsdag var vi på dagstur - 1,2 mil!!!  Vi begynte turen i snøvær og avsluttet den i regnvær. 
Det ble en kjempefin tur, vi tente bål og koste oss.  Det er deilig å være ute i all slags vær bare man har riktig klær:)))

Turen i dag tror jeg er den korteste og enkleste turen vi skal gå – og for å være helt ærlig var den akkurat passe for meg - den siste kilometeren kjente jeg godt i bena.

Etter en varm dusj og litt hvile var jeg i farta igjen og følelsen av å ha gjennomført turen er kjempegod.  Jeg er stolt av meg selvJ

I dag har vi hatt en veldig aktiv dag og for å være ærlig gruet jeg meg litt til den (hadde forrige torsdag i tankene - da ble jeg utrolig sliten). 
Vi startet opp med spinning og nå sykler vi 1 time uten pause - og det folkens - synes jeg er veldig bra jobba.  Jeg tør jo nesten ikke skrive det, men jeg begynner å like spinning jeg - det er så deilig å kjenne at det går an å pushe seg litt - komme ut av komfortsonen,  som de så fint sier her:)  Føler at jeg er ute av den sonen veldig ofte nå........  Snakk om å bli svett a - og snakk om å få et ekstra kick når timen er over og du er dritsliten etter å ha stått på det du orker. HERLIG!!!

Etter en pause med påfyll av krefter og mellommåltid ble det styrketrening på vektrommet.  Vi begynner faktisk å komme oss der også....... det går fremover!

Etter lunsj avsluttet vi dagen med en tur i skogen.  Det ble en stille og rolig tur hvor vi ruslet rolig avgårde og bare lot bena gå av seg selv. En deilig avslutning på dagen som ble mye lettere en forrige torsdag - heldigvis:)))

I morgen starter vi dagen med Pilates, så blir det 1 1/2 time med ernæring.
Etter lunsj avslutter vi denne uken med en tur i skogen.  Christina kommer for å være med på turen og det gleder jeg meg masse til:)

Skal bli godt å reise hjem i helgen:)

Tusen takk for heiarop Tove!:)))
Det er så hyggelig å få litt tilbakemeldinger og heiarop - de kommer godt med - tusen takk til dere alle:)

Da nærmer det seg avreise for en ny uke på NIMI - og jeg gleder meg:)

I helgen har jeg ladet opp batteriene og kost meg masse med familien.Det er godt å være hjemme i helgene og komme litt tilbake til det "normale" - tolk det som dere vil:) Det har gått greit med måltidene selv om det ikke har blitt så mange som det bør være, men det er jo en treningssak - og nye vaner som jeg må jobbe mer med.  Og så er det jammen ikke lett å få i seg nok vann - så vannflasken må jeg nok bli flinkere til å drasse med meg over alt. 

Tenk - nå er vi allerede ferdig med uke 2 - og jeg har overlevd!!! Noe jeg var litt i tvil om på torsdagen - da ble jeg sliten gitt!!!  Tok litt tid før jeg fikk igjen kreftene, men med litt mat i kroppen og litt pauser kom jeg meg raskt igjen.  Blir nok flere slike dager..........

Det går i stavgang, spinning, yoga, pilates, badminton i tillegg til  påfyll av teori fra instruktører, psykolog og ernæringsfysiolog.  Man blir litt hekta på alt og får masse nyttig informasjon og lærdom:)

Oooog ikke nok med det - på tirsdagskveldene har vi begynt med Linedance:)  Det gjør vi på frivillig basis - vi har leid inn en instruktør som kommer til Helgelandsmoen og holder kurs for oss.  Nå er det bare å finne frem cowboystøvlene og hatten.... hahaha... Morsomt!!!:))

Som jeg har nevnt tidligere får vi utdelt ukeplan for kommende uke på fredager.  Det er fint å komme inn i dette med å planlegge uken som kommer  - det er jo akkurat det jeg ikke har vært så god på. Det gleder jeg meg til å jobbe videre med i sammen med Christina og Willy.  Dette skal vi bli dritgode på!!! YES!!!


I kveld skal lillesøstern, Hibben,  være med til NIMI og overnatte.  Hun skal være med på treningen i morgen - da er det nok best at jeg gjør en ekstra innsats. Hun truer med å si både det ene og det andre til trenerne og virkelig fyre de opp så jeg får kjørt meg....... meeeen,
jeg har vel ikke akkurat problemer med å fortelle et lite eventyr jeg heller????

Ha en super uke alle sammen - det skal jeg ha!!!:)))